《开心好简单》——情绪控制知识分享

大部分康复者在日常的受不合理的认知影响、负面情绪的处理技巧不足和缺乏情绪宣泄与倾诉对象与渠道，导致情绪波动较大的现象。有鉴于此，为提升康复者对负面情绪的合理认知以及处理技巧，并为康复者提供情绪宣泄的渠道。现社工组织“《开心好简单》——情绪管控知识分析活动”，并邀请康复者参与该活动，期望籍此提升康复者的情绪处理能力。

本次活动的目标是：通过游戏1.加强康复者对压力和情绪紧张处理方法的正确认知；2.依托音乐治疗理论及脑部按摩保健的原理，协助康复者掌握的使用音乐处理压力和情绪紧张的方法；3.让康复者结识朋友，提供支持网络；

 10月11日下午康复者到达荔湾精综石围塘服务站，分享活动的第一个环节是让康复者进行自我介绍和介绍自己平时最喜欢听/唱的歌曲，通过大家的介绍引入本次活动的话题——音乐治疗。

活动过程中，社工通过幽默的方式向康复者分享了每周康复者参加唱卡拉OK活动的感受，康复者在开心中表示认同，与此同时与社工初步建立的一定的治疗关系。社工继续分享了一些关于压力和音乐的关系，并指出了康复者平时在选择曲目上的一些误区。接着社工向康复者介绍了音乐治疗的起源、作用及使用方法，

练习环节，社工与康复者一起进行练习并总结了练习过程中康复者的问题。活动的结束环节，康复者彼此讨论分享的收获和互相推荐各种自己的喜爱的歌曲，原本部分彼此不认识的康复者因为在音乐上共同的志趣而成为了朋友，并互相留下了微信等联系方式。